Werde Mitglied und nutze Deine Vorteile!

Als Mitglied bei uns erhältst Du Zugang zu individuellen Trainingsmöglichkeiten sowie verschiedenen Kursangeboten. Wir beraten Dich gerne persönlich, um das perfekte Trainingsprogramm für Dich zu erstellen.
Rufe uns einfach an oder komme vorbei und starte Deine Fitnessreise mit uns. Aktuell kannst Du unser Angebot nutzen: Jetzt starten – einen Monat später bezahlen! Dieses Angebot gilt bis zum 15.11.2023.

Unsere Angebote

Wir bieten eine Vielzahl von Kursen an, darunter Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Body Functional Training, Faszientraining und Gymnastikmix. Darüber hinaus bieten wir das Dr. Wolff Physiotraining, Faszien- und Beweglichkeitstraining, Zirkeltraining mit elektronischer Unterstützung sowie Functional Training an. Unser hohes Ziel ist es, Deine Fitness und Gesundheit nachhaltig und effektiv zu verbessern.

Physiotherapie und Fitnesstraining
Wir sind nicht nur ein Fitnessstudio, sondern auch ein Anbieter für moderne und innovative Physiotherapie. Unser Team aus hochqualifizierten Therapeuten verwendet modernste Diagnostik-, Therapie- und Trainingssysteme, um Dir zu helfen, Deine Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen und langfristig zu erhalten. Unsere Physiotherapieangebote umfassen manuelle Therapie, Krankengymnastik, Sportphysiotherapie, Sportmassage, Atemtherapie, Flossing und viele andere Möglichkeiten.

Herbst-Special!

Nutze die Gelegenheit und nimm das Angebot unseres HERBST-SPECIALS an. Jetzt starten – einen Monat später zahlen!

Kontakt und Standort

Wir befinden uns in der Hans-Grade-Allee 1, 12529 Schönefeld.

Unsere Öffnungszeiten sind Montag bis Freitag von 7.00 bis 19.00 Uhr. Ihr könnt uns telefonisch unter 030 479 03460-0 erreichen oder schreibt uns über unser KONTAKTFORMULAR eine Nachricht

Komm vorbei und lass uns gemeinsam Deine Fitnessziele erreichen.

Yoga ist mehr als nur eine Sportart. Es ist eine alte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Yoga kann dir helfen, dich besser zu fühlen, dich zu entspannen und dein volles Potenzial zu entfalten. Bei uns erfährst du fünf Gründe, warum du Yoga machen solltest.

1. Yoga hilft dir, Gewicht zu reduzieren und deine Muskulatur zu stärken

Yoga ist eine effektive Methode, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Durch die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) verbrennst du Kalorien, regst deinen Stoffwechsel an und baust Muskeln auf. Außerdem hilft dir Yoga, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und dich gesünder zu ernähren.

2. Yoga reduziert Stress und fördert die innere Ruhe und Zufriedenheit

Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, um Stress abzubauen und dich zu beruhigen. Durch die bewusste Atmung, die Meditation und die Achtsamkeit lernst du, deine Gedanken zu kontrollieren und dich von negativen Emotionen zu befreien. Yoga schenkt dir auch ein Gefühl von Harmonie und Frieden mit dir selbst und deiner Umwelt.

3. Yoga verbessert deine Atmung, Blutzirkulation, Verdauung und Immunsystem

Yoga hat viele positive Auswirkungen auf deine körperliche Gesundheit. Durch die tiefe Atmung versorgst du deinen Körper mit mehr Sauerstoff und verbesserst deine Lungenfunktion. Durch die Dehnung und Anspannung deiner Muskeln förderst du deine Blutzirkulation und beugst Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Durch die Massage deiner inneren Organe verbesserst du deine Verdauung und entgiftet deinen Körper. Durch die Stärkung deines Nervensystems stärkst du auch dein Immunsystem und wirst widerstandsfähiger gegen Krankheiten.

4. Yoga erhöht deine Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und schärft deine Intuition

Yoga kann dir auch helfen, deine geistigen Fähigkeiten zu verbessern. Durch die Konzentration auf deine Atmung und deine Bewegungen trainierst du deine Aufmerksamkeit und dein Gedächtnis. Durch die Entspannung deines Geistes steigerst du deine Kreativität und dein Problemlösungsvermögen.  Durch die Verbindung mit deinem inneren Selbst entwickelst du deine Intuition und dein Bauchgefühl.

5. Yoga ist eine ganzheitliche Lebensweise, die dich dazu anregt, dich selbst zu erforschen und kennenzulernen

Yoga ist mehr als nur eine Reihe von Übungen. Es ist eine Philosophie, die dir zeigt, wie du dein Leben gestalten kannst. Yoga lehrt dich, dich selbst zu akzeptieren, zu lieben und zu respektieren. Yoga lehrt dich auch, mit anderen Menschen in Harmonie zu leben, indem du Mitgefühl, Toleranz und Frieden praktizierst. Yoga lehrt dich schließlich, dich mit dem Universum zu verbinden, indem du deinen Sinn und Zweck im Leben findest.

Fazit

Wie du siehst, hat Yoga viele Vorteile für dich. Es kann dir helfen, dich körperlich fit, geistig klar und emotional ausgeglichen zu fühlen. Es kann dir auch helfen, dein Leben mit mehr Freude, Liebe und Sinn zu erfüllen. Wenn du also noch nicht mit Yoga angefangen hast, solltest du es unbedingt ausprobieren. Du wirst es nicht bereuen! Melde Dich jetzt an und buche einen YOGA-Kurs bei den Trainingshelden in Schönefeld.

Warum wir Euch das erzählen? Habt Ihr in unserem Kursraum schon unsere neueste Errungenschaft entdeckt? 

Bühne frei für unser brandneues Produkt, das Euer Training auf eine neue Stufe hebt:
unsere YOGA Zone.

Unsere YOGA Zone ist ein speziell entwickelter Gerätezirkel, der Euch ein individuelles und effektives Yoga-Training ermöglicht, unabhängig von vorgegebenen Kurszeiten. Nutzen könnt Ihr die YOGA-Zone so oft Ihr wollt im Rahmen Eurer Therapie oder Eurem Training. Zur Eingewöhnung und Einweisung in die Nutzungsmöglichkeiten bieten wir ab sofort unseren Mitgliedern kostenfrei die Möglichkeit, die YOGA ZONE als weitere Trainingsmöglichkeit in unserem Hause zu nutzen. Voraussetzung ist ein 3xmaliger Basis-Einführungs-Kurs.

Einführungskurse ab sofort jeden Montag um 10.00 Uhr und um 19.00 Uhr

• An jedem Kurs können 5 Leute teilnehmen
• Bitte bei Anne-Cathrin am Empfang in den Basiskurs eintragen lassen
• Nutzung für Mitglieder natürlich kostenfrei

Du bist noch gar kein Mitglied bei uns? Dann rufe uns gleich an. Wir geben gerne über die vielen Vorteile einer Mitgliedschaft bei den TRAININGSHELDEN Auskunft.